Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir kez şdavranışesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.Fakat bunlar başarısız olursa, gözaltı altında meraklı dayak ve gelecek terapi aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk hastalık yahut ağrı hissettiğinizde, terapi dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselm